4月23日，中国环法第一人Giant-Shimano车队车手计成空降西安欧亚学院北E107教室，与西安欧亚学院骑友进行骑行经验分享。西安欧亚学院胡建波校长莅临公开课并致词，校内100余名骑行爱好者参加公开课。

大咖简介

计成(自行车运动员、中国环法第一人)

出生日期：1987年7月15日出生地 ：中国黑龙江省哈尔滨市所属车队：TEAM-Giant Alpecin中国首位参加环法自行车赛、环西班牙自行车赛、环意大利自行车赛三大国际自行车赛事的自行车选手。

西安欧亚学院胡建波校长莅临公开课并发表讲话，指出西安欧亚学院骑行俱乐部已成为西安骑行运动的中枢力量，并鼓励骑行俱乐部在俱乐部教学的基础上，坚定信念，敢于行动，不断超越自己，为全省骑行运动多做贡献，让居民因骑行运动更健康，更具活力。

随后，计指导向大家讲解专业骑行知识，为大家答疑解惑。

骑行安全

骑行安全，是计成指导谈到的第一个话题。 “无论是职业选手们还是业余的骑行爱好者，我们首先要明确一点：不管出门骑车是为了训练收获，还是单纯地享受快乐，最最重要的一点就是安全第一。”

车辆检查

骑行安全除了自身的装备，车辆的稳定性也十分重要。

计指导分享了他的“自行车日常检查”：刹车系统、车架组与前叉间的空隙（这是导致把组颤动的原因之一）、传动系统的磨损与润滑度……

正确摔车

“首先，要有一种‘意识’，在平时思考摔车的应对措施。当你在脑海中模拟险情的发生，你便会在行为上体现出对危险的预防。真正突遇险情的时候，也会因为有对策而不会慌乱犹豫导致出错。”计指导说。此外，他还传授了摔车时的几个要点：

✔耸肩，耸起肩膀能够保护锁骨；

✔蜷身，蜷缩身体能够提供缓冲；

✔双手弯曲紧贴耳朵，手肘朝前，可以保护头盔以下的头部以及脆弱的颈部。做到以上三点，就可以尽可能地护住身体重要部位。小伙伴们要切记。

比赛感悟

从最初前往欧洲赛场时的陌生、胆怯甚至怀疑自我，到下定决心每日刻苦训练、提升自己，逐渐地适应欧洲的气候与环境，最终在大环赛中用成绩向车队证明了自己，真正成长为世界顶尖的公路自行车运动员。他用自身的努力赢得其他车手的尊重，被誉为“兔子杀手”。

在讲座中，计指导与同学们分享了他在欧洲十年的艰辛训练与比赛过程，生动地描述了当年在车队中和来自不同国家的队友一起努力，为了奖牌和“站台”共同合作拼搏的点点滴滴，在座的同学们无一不对他那段辉煌的经历心驰神往。

骑行训练

计指导还分享了骑行训练的方法，并为现场骑友详尽介绍了应对骑行比赛的经验与战术，并为大家分享了有关自行车锁鞋、锁踏的专业知识。

讲座结束后，计指导参观了欧亚校园体育运动设施和骑行俱乐部自行车训练室。计指导对于西安欧亚学院的运动空间环境和训练场地设施表示衷心的赞叹。

我校体育中心对于本次活动高度重视，体育中心主任申涵老师亲临现场观摩，并与计成指导展开热烈讨论。

正如胡建波校长在运动会开幕式致辞所言，希望每一位欧亚学子都可以选择一项运动来陪伴自己，从运动中体会信念的光芒、行动的果毅、坚持的力量和超越的欣喜，划破逆风,无畏向前!